Meniu sus

Biotina (vitamina B7/H) - pareri dupa 2 luni de utilizare

Publicat în data de: | 24 comentarii

Biotina sau vitamina B7 sau vitamina H este o vitamina a grupei B. In afara de rolul important in metabolizarea zaharului si a grasimilor, aceasta are o influenta pozitiva asupra starii unghiilor si parului.

Biotina de la Now Foods Biotina de la Now Foods

Din cauza problemelor cu foliculita, glanda tiroida si a nivelului redus de feritina in fiecare zi gasesc par pe covor, haine si pieptene.

Influentata de opiniile pozitive de pe diverse bloguri, unde mai multe persoane au observat efecte pozitive in caderea parului si chiar o crestere mai rapida a parului, nu am putut sa nu verific care vor fi efectele biotinei asupra organismului meu.

Toata cura a tinut doua luni, pe decursul carora am consumat zilnic o capsula de biotina de la Now Foods.

O capsula contine 5mg (5000 mcg) ceea ce inseamna 1667% din doza zilnica recomandata. Suplimentul nu contine gluten, cereale, soia, lapte, oua, peste, nuci si crustacee. Poate fi consumat de catre vegani si vegetarieni.

Capsula area culoarea alba, este fara miros si cu o marime destul de mare, dar poate fi inghitita fara probleme.

Marimea unei capsule Marimea unei capsule

Pe durata administrarii acestora nu am observat vreun efect negativ precum dureri de cap, dureri de stomac, sentiment de voma sau probleme cu scaunul.

Dupa cum am zis am consumat suplimentul exact cum este recomandat de producator, 1 capsula pe zi dupa masa.

Trebuie sa mentionez ca vitamina B7, la fel ca si alte vitamine din aceeasi grupa, sunt inlaturate din organism prin urinare asa ca pana acum nu s-a observat si nu sunt cunoscute cazuri de supradozare.

Capsule cu biotina Capsule cu biotina

Cu problemele mele cauzate de foliculita ma lupt de aproape doi ani si jumatate, in aceasta perioada am observat ca cel mai bine functioneaza suplimentele care contin combinatii de diverse vitamine si minerale. Asa ca inainte de a incepe cura cu Biotina ceva in interior imi spunea ca s-ar putea ca aceasta solutie sa fie prea putin pentru cazul meu. Din pacate am avut dreptate.

Pe toata perioada administrarii suplimentelor nu am observat o modificare in nivelul de par cazut. Dar totusi ceva pozitiv am observat, cateva fire de par noi in zona tamplelor. Sunt aproape sigura ca biotina a influentat cresterea mai rapida a parului. Cu trei luni in urma, dupa ce am fost la frizer, nici nu le puteam prinde in coada, dar acum deja am o codita.

Poate ca unele persoane vor spune ca am consumat aceste suplimente pentru o perioada prea scurta pentru ca o cura ar trebui sa dureze minim 3 luni. Dar nu cred ca inca o luna de cura cu vitamina B7 va influenta numarul de fire de par cazute. Dupa cum am zis, sunt un caz mai dificil.

Despre influenta asupra unghiilor nu pot spune prea multe, dupa alte suplimente unghiile mele sunt deja sanatoase si puternice.

Eu am cumparat-o de pe un site din SUA dar, din cauza taxelor vamale, nu este avantajos. Daca vreti o alternativa la un pret bun, puteti gasi aici o multime de optiuni.

Până acum sunt 24 comentarii. Poate comentezi și tu?

  1. Elena

    ai voie să iei dacă alaptezi ... ? multumesc şi cu diabet insulinodependent ?

  2. weronika

    Nu am idee, îmi pare rău.

  3. Irina

    Sunt irina si am 51 de ani iau biotina 10.000mcg, pentru ca am ars parul folosind mereu placa feon si altele, erau despicate rupte si farà pic de stralucire! In doua luni l am tuns la varfuri de doua ori, par mai sanatos, crescut cam 10 cm fara cei 3, cm taiati in cele doua randuri .Ca sa scap de arsuri si de par elecrtizat fac masca cu albus de ou miere si ulei de masline f sanatos, am borcanel de 365 pastile de biotina ,in fiecare zi se stie ,1 pastila de biotin+1 de magneziu! Ma bucur ca intamplator am citit despre biotina. Sper sa nu mai am probleme ! Era un calvar ....pt o femeie parul este ca o bijuterie parere mea va saluta... irina

  4. Irina

    Elena daca alaptezi e clar ca nu poti lua nimic fara prescriptia medicului tau de incredere

  5. weronika

    Mulțumesc pentru sfaturi, poate va fi de folos cuiva. Mult succes în lupta pentru un păr frumos!

  6. Andreea

    Eu sunt insarcinata si am intrebat medicul despre administrarea biotinei in timpul sarcinii si a alaptarii si mi-a raspuns ca nu dauneaza. Nu stiu sa spun nimic despre administrarea in diabet.

  7. Anonim

    Biotin ingrasa?

  8. weronika

    Bună, Eu n-am auzit de așa ceva, chiar mai mult, am auzit că biotina e folosită în tratarea obezității. Dacă ai dubii cred că cel mai bine e să întrebi un doctor.

  9. Anonim

    V ați ingrasat de la biotina? Mulțumesc!

  10. weronika

    Nu, nu m-am îngrășat.

  11. leda

    Biotina nu ingrasa,are efecte benefice asupra organismului.

  12. Moni

    Trebuie sa luam si alte vitamine in paralel pentru asi face mai bine efectul ? Multumesc !

  13. weronika

    Din păcate nu sunt persoana potrivită să-ți răspund la această întrebare, biotina e bună pentru păr dar nu știu ce nevoi are organismul tău.

  14. Emilia

    Poate cauza creșterea părului in alte zone decât scalpul?

  15. Weronika

    În ultimele 3 luni am luat vitaminele Novophane, ele conțin biotină, și n-am observat să-mi fi apărut barbă sau mustață :) Și nici n-am auzit pe cineva să se plângă de vreo astfel de problemă. Oricum, dacă ai dubii, poți întreba la farmacie sau doctorul.

  16. Carmen

    Eu cred ca biotina de 5000mcg face minuni! Azi am luat prima capsula si sant sigura ca ma v--a ajuta atat in privinta cresterii parului cat si dpdv celular! Multa sanatate tuturor.

  17. Anonim

    Si oare ingrasa aceste vitamine?

  18. Marcel

    Am inceput un tratament cu biotina de cateva zile ... Sincer deja ma simt mai bine sunt curios cum o sa fie dupa 2 luni.

  19. Filizika

    Buna. Spuneai ceva de unghii. Eu am mare problema cu unghiile. Sunt subtiri rau de tot. Spuneai ca ai mai facut alt tratament ptr unghii. Ma poti sfatui ce sa fac sa nu mai am foita in loc de unghii?? Multumesc

  20. Weronika

    Bună, Pentru probleme cu unghiile îți recomand siliciu care e prezent în ceaiul de coada calului. Dacă vrei suplimente cu siliciu, poți încerca Aspasia.

  21. Anonim

    Cum iti dai seama ca ai deficit de biotina?

  22. Miha

    Buna, biotina este eficienta pentru par?

  23. Anonim

    De cine sunt verificate aceste vitamine? Daca in aceste capsule se pun alte otravuri?

  24. Anonim

    VASILICA eu am 2 luni de când iau BIOTINĂ și de trei 3 a început să cadă foarte rau paru îmi puteți spune si mi_e cineva din ce cauza vă Mulțumesc

{[user.alias]}
Mulțumesc pentru comentariu! În curând va fi aprobat ;)
{[user.comment]}

{[error]} x