Meniu sus

Ulei din seminte de in - o sursa mai ieftina de acizi Omega 3

Publicat în data de: | 0 comentarii

Cred ca ati auzit de nenumarate ori ca este important sa consumam produse care contin acizi Omega 3. Acestia imbunatatesc activitatea creierului, protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare si sustin sistemul imunitar.

Sursa de acizi Omega 3 din dieta mea, in principal pe durata iernii, este uleiul din ficat de cod. Despre aventurile mele cu uleiurile de din ficat de cod puteti citi in aceste doua articole: ulei din ficat de cod de la Lysi si ulei din ficat de cod de la Moller’s.

Un minus important pentru aceste suplimente este pretul. Asa ca atunci cand bugetul meu este limitat, in loc de ulei din ficat de cod consum ulei din seminte de in.

Ulei din seminte de in de la Solaris Ulei din seminte de in de la Solaris

In timp ce scriam acest articol am aflat si faptul ca acizii Omega 3 sunt recomandati si persoanelor care sufera de hipotiroidism (inclusiv eu). Acizii accelereaza metabolismul care in cazul persoanelor cu hipotiroidism este foarte lent. Multumita acestui fapt organismul arde grasimea si foloseste mai repede glucoza, astfel persoanele bolnave pot avea un mai mare control asupra greutatii lor.

Uleiul din seminte de in este nu numai o sursa de Omega 3 dar si unul din putinele uleiuri din plante al carui raport de Omega 3 si Omega 6 este perfect. Acizii grasi Omega 3 ajuta la diminuarea inflamatiei, in timp ce majoritatea acizilor grasi Omega 6 accelereaza procesul inflamatiei. Din pacate, in dieta majoritatii persoanelor, domina acizii Omega 6 care genereaza radicali liberi si cauzeaza oxidarea de colesterol LDL care in timp se poate concretiza in boli de inima.

Am impresia ca multe persoane nu apreciaza pe deplin uleiul din seminte de in preferand in schimb alte uleiuri precum cel din nuca de cocos sau din samburi de struguri.

Descrierea uleiului din seminte de in de la SolarisDescrierea uleiului din seminte de in de la Solaris Descrierea uleiului din seminte de in de la Solaris

Uleiul din seminte de in este nu numai sanatos dar si gustos. Sticla mea am cumparat-o de la compania Solaris, am gasit-o la reducere in Carrefour. Uleiul este presat la rece si filtrat printr-un filtru de bumbac natural, asigurand astfel o calitate superioara a uleiului obtinut.

Sticla de culoare intunecata protejeaza produsul de razele soarelui. Culoarea este ceva intre galben si verde iar gustul este specific, un pic amar si foarte intens.

Uleiul din seminte din in nu este propice prajitului, din cauza temperaturilor inalte acesta va pierde din acizii de Omega 3. In schimb il putem adauga fara probleme in diverse salate, iaurturi sau consuma direct. Putem pregati si o pasta din branza si ulei din seminte de in dupa reteta doamnei doctor Budwig.

Dupa deschidere e bine sa il mentinem in frigider deoarece acesta se poate strica destul de repede.

La inceputul consumului, in cazul anumitor persoane, pot aparea probleme cu pielea, adica ceva cosuri in plus. Mi s-a intamplat si mie, stoparea consumului de ulei a readus la normal situatia pielii.

Nu am avut ocazia sa observ efectele acestui ulei deoarece a trecut iarna. Sper ca organismul meu sa beneficieze intr-un fel de consumul acestuia.

Pretul uleiului din in de la Solaris este de 21 lei / 250ml.

Hmmm... Nimeni nu a comentat încă :( Poate spargi tu gheața?

{[user.alias]}
Mulțumesc pentru comentariu! În curând va fi aprobat ;)
{[user.comment]}

{[error]} x